Svieže banánové smoothie s chia semiačkami a s HEMP PROTEIN

O konopnom proteíne a jeho výhodách sme písali už v rozsiahlejšom článku. V skratke – je to veľmi zdravý proteín, ktorý má veľa vlákniny, znižuje riziko vzniku niektorých druhov rakoviny a neobsahuje laktózu ani lepok. Je vhodný najmä pre vegetariánov, vegánov a ľudí s citlivým trávením. Rovnako ako srvátkové proteíny sa hodí aj do varenia či pečenia ako náhrada nezdravých ingrediencií. Pripravili sme pre teba maškrty, ktoré sa hodia najmä na raňajky, či olovrant.

Osviežujúci banánové Smoothie z konopného proteínu

---

Ingrediencie:

1 zrelý banán

1 PL arašidového masla

2 PL HEMP PROTEIN by MONIKA HAKLOVA

1 hrnček rastlinného mlieka, napr. kokosové, mandľové, sójové, atď.

1 KL chia semiačok

Postup:

Do mixéra daj banán, arašidové maslo, konopný proteín a rastlinné mlieko. Vymixuj na jemné smoothie. Na záver na vrch nasyp chia semiačka a lyžicou ich vmiešaj do nápoja. Dve minúty nechaj odstáť, aby chia semiačka stihli absorbovať vodu.