Frischer Bananen-Smoothie mit Chiasamen und HANFPROTEIN

Wir haben bereits in einem ausführlicheren Artikel über Hanfprotein und seine Vorteile geschrieben. Kurz gesagt, es ist ein sehr gesundes Protein, das reich an Ballaststoffen ist, das Risiko einiger Krebsarten verringert und weder Laktose noch Gluten enthält. Es ist besonders für Vegetarier, Veganer und Menschen mit empfindlicher Verdauung geeignet. Ebenso wie Molkenproteine eignet es sich auch zum Kochen oder Backen als Ersatz für ungesunde Zutaten. Wir haben für Sie Snacks vorbereitet, die sich besonders zum Frühstück oder Mittagessen eignen.

Erfrischender Bananen-Smoothie aus Hanfprotein

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Zutaten:

1 reife Banane

1 Esslöffel Erdnussbutter

2 PL HANFPROTEIN von MONIKA HAKLOVA

1 Tasse Pflanzenmilch, z.B. Kokosnuss, Mandel, Soja usw.

1 KL Chiasamen

Vorgehensweise:

Banane, Erdnussbutter, Hanfprotein und Pflanzenmilch in einen Mixer geben. Zu einem glatten Smoothie mixen. Zum Schluss Chiasamen darüber streuen und mit einem Löffel unter das Getränk mischen. Lassen Sie es zwei Minuten lang stehen, damit die Chiasamen Zeit haben, das Wasser aufzunehmen.