PILOXING® SSP

Popis služby

Piloxing formuje, posilňuje, spaľuje a samozrejme zabáva! Skupinové cvičenie je kombináciou boxu, pilatesu a tanca. Box buduje výkonnosť, tanec robí cvičenie sexi a elegantným, nuž a pilates sa zameriava na zoštíhlenie a posilnenie všetkých svalov. Všetko sa deje pri hudbe a prináša kopec zábavy. Cvičenie predstavuje formu intervalového tréningu – striedanie rýchlych a intenzívnych fáz s pomalšími a menej intenzívnymi, preto nielen buduje vytrvalosť, ale aj podporuje spaľovanie tukov. Pri cvičení sa využívajú špeciálne rukavice, ktoré sú v podstate závažím. Cvičí sa naboso, aby boli výhody z cvičenia maximálne. Výhody: spaľuje kalórie a tuk (za hodinu je možné spáliť neuveriteľných 800 kalórií) posilňuje a formuje svaly(vďaka pilatesu aj hlboké svaly, na ktoré mnohé cvičenia zabúdajú) prospieva kardiovaskulárnemu systému buduje vytrvalosť, flexibilitu, mobilitu, obratnosť a pohotovosť piloxing je zábavný a hudba pôsobí motivačne zlepšuje držanie tela je prevenciou voči zraneniam znižuje stres, ktorý je príčinou mnohých chorôb podporuje zdravie imunitného systému Piloxen formt, stärkt, brennt und macht natürlich Spaß! Gruppenübungen sind eine Kombination aus Boxen, Pilates und Tanz. Boxen steigert die Leistung, Tanzen macht das Training sexy und elegant und Pilates konzentriert sich auf das Abnehmen und die Stärkung aller Muskeln. Alles geschieht mit Musik und macht viel Spaß. Bei der Übung handelt es sich um eine Form des Intervalltrainings, bei dem schnelle und intensive Phasen mit langsameren und weniger intensiven Phasen abgewechselt werden. Dadurch wird nicht nur die Ausdauer gestärkt, sondern auch die Fettverbrennung gefördert. Beim Training werden spezielle Handschuhe verwendet, bei denen es sich im Wesentlichen um Gewichte handelt. Er trainiert barfuß, um den Nutzen der Übung zu maximieren. Vorteile: verbrennt Kalorien und Fett (in einer Stunde können unglaubliche 800 Kalorien verbrannt werden) stärkt und formt die Muskulatur (dank Pilates auch die Tiefenmuskulatur, die bei vielen Übungen vergessen wird) kommt dem Herz-Kreislauf-System zugute baut Ausdauer, Flexibilität, Beweglichkeit, Beweglichkeit und Wachsamkeit auf Piloxen macht Spaß und die Musik motiviert verbessert die Körperhaltung ist eine Vorbeugung gegen Verletzungen reduziert Stress, der die Ursache vieler Krankheiten ist unterstützt die Gesundheit des Immunsystems